Kaj če bi bil to le znak, da je treba biti pozoren?
Če se zbudite ob tej uri, to ne pomeni nujno resne težave. Včasih je to preprosto signal: potreba po počitku, nakopičen stres ali življenjski slog, ki ga je treba prilagoditi.
Namesto da na to prebujenje gledate kot na sovražnika, ga glejte kot sporočilo, ki mu je treba prisluhniti.
Z nekaj postopnimi in nežnimi prilagoditvami lahko že 3. ura zjutraj postane izhodišče za bolj sproščujoč in miren spanec .
