Jogurt in zdravje črevesja
Manj znano dejstvo je, da ima velik del imunskega sistema povezavo s črevesjem. Ravnovesje črevesne flore ima pomembno vlogo pri vnetjih.
Jogurt vsebuje probiotike, ki:
- podpirajo zdrave bakterije
- izboljšujejo prebavo
- krepijo imunski odziv
Zdrav črevesni mikrobiom lahko pomaga zmanjšati vnetne procese v telesu.
Koriander in komarček: nežna, a učinkovita pomoč
Ti dve rastlini se pogosto uporabljata v ajurvedski prehrani.
Njune lastnosti vključujejo:
- zmanjševanje vnetij
- podporo prebavi
- razstrupljanje telesa
Uporabljata se lahko:
- kot dodatek jedem
- v obliki čajev iz semen ali listov
Njuno delovanje je bolj blago, vendar zelo koristno pri dolgotrajni uporabi.
Kako vključiti ta naravna zdravila v vsakdan?
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
