Moč domačih vadb
Martin pristop je tako zanimiv zaradi načina, kako trenira. Najraje ima preproste vaje, ki jih lahko izvaja kar doma. Brez zapletene opreme, brez dragih članarin in brez potrebe po potovanju čez mesto v telovadnico.
Za večino ljudi največja ovira pri vadbi ni sam napor, temveč ovire, ki ga obdajajo. Vadba doma odpravlja te ovire in ponuja pomembne prednosti:
- Dragocen prihranek časa: Že 15 do 20 minut dnevne aktivnosti doma prinaša več koristi kot redki in kaotični obiski telovadnice.
- Psihološko udobje: Ni se treba primerjati z drugimi, skrbeti za svojo raven ali videz. Doma napredujete v svojem tempu.
Martha Patricia nenehno poudarja, da je rednost pomembnejša od intenzivnosti . Telo uspeva v ritmu. Ko gibanje postane vsakodnevna navada, se telo prilagodi, vzdržljivost se poveča, razpoloženje se izboljša in raven energije se dvigne.
Navdihnite z zgledom
Martin vpliv sega daleč preko njenega lastnega zdravja. Deluje kot mentorica tisočim ljudem. Njena motivacijska metoda se ne opira niti na pritisk niti na vojaško disciplino, temveč na vodenje z zgledom.
Ko vidimo 85-letno žensko, ki mirno telovadi, se smeji in deli svojo ljubezen do življenja, razbijemo predsodke o starosti. Psihologi potrjujejo, da motivacija najbolje deluje z zgledom. Ko opazujemo nekoga, ki živi tako, kot bi želeli živeti mi, možgani prenehajo dojemati ta cilj kot nedosegljiv in ga spremenijo v možno resničnost.
Malo znano načelo: ljubezen v vseh njenih oblikah
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
