Pogosto se misli, da se je treba za nadzor krvnega sladkorja, teže in hrepenenja po sladkem odpovedati sladkarijam. Vendar pa lahko s pravimi sestavinami pripravite zajtrk ali prigrizek, ki ne le zadovolji vašo željo po sladkem, ampak vas tudi globoko nahrani in pospeši vaš metabolizem.
Jagode so na primer bogate z antioksidanti, vitaminom C in polifenoli, kot je elaginska kislina, ki imajo dokazane protivnetne in hipoglikemične lastnosti. Grški jogurt je vir beljakovin visoke biološke vrednosti, ki so bistvene za ohranjanje puste mišične mase in spodbujanje sitosti. Beljaki zagotavljajo čiste beljakovine brez maščob, koruzni škrob pa daje torti strukturo, ne da bi jo naredil težko.
Idealno za ljudi, ki sledijo dieti z nizkim glikemičnim indeksom, dietam za hujšanje, športnike ali vse, ki iščejo zdrav in hranljiv prigrizek.
Prehranske koristi
Nadzor krvnega sladkorja:
nadaljevanje na naslednji strani
