Sestavine:
- 1 pest listov amaranta (mladih in dobro opranih)
- 1 zrela banana
- ½ francoskega jabolka ali hruške
- 50 g špinače ali ohrovta
- ½ majhne kumare
- 1 žlica chia ali lanenih semen (neobvezno)
- 200 ml kokosove vode ali nesladkanega rastlinskega mleka
- 1 čajna žlička medu (po potrebi)
- Nekaj kock ledu
Priprava:
Vse sestavine zmiksajte v mešalniku, dokler ne dobite gladke zmesi. Postrezite ohlajene.
Rezultat: napitek, bogat z vitamini, popoln za dober začetek dneva!
Majhen vrtnarski nasvet, ki ga ne smete spregledati
Če imate srečo in imate na vrtu amarant, poberite mlade liste: so bolj nežni in okusni. Izogibajte se kemično tretiranim območjem in jih pred pripravo temeljito operite.
Ste torej pripravljeni videti ta “plevel” v novi luči?
Amarant bi lahko postal vaš novi zaveznik za dobro počutje in lepoto , 100 % naraven.
