Depresija je ena najbolj tihih in razširjenih tegob našega časa. Vztrajna žalost, izguba zanimanja, utrujenost, motnje spanja … Prizadene milijone ljudi, pogosto na skrivaj. Vendar pa se uveljavlja nov pristop, ki je tako preprost kot obetaven: gibanje kot terapija.
Psihiater zdaj predlaga nepričakovano alternativo, ki je daleč od konvencionalnih zdravljenj. Naravno rešitev, dostopno vsem in potrjeno s strani znanosti.
Preprost pristop, vendar še vedno preredko predpisan.
Po mnenju dr. Nicholasa Fabiana, psihiatra na Univerzi v Ottawi, je čas, da ponovno premislimo o svojem pristopu k depresiji. Čeprav antidepresivi in psihoterapija ostajajo koristni, meni, da bi bilo treba sistematično vključiti še eno strategijo: telesno dejavnost .
V uvodniku, objavljenem v British Journal of Sports Medicine , navaja:
“Telesna vadba je popolno zdravilo za depresijo. Če jo ignorirate, boste zamudili dragoceno priložnost … ali celo storili malomarnost.”
