Drugo načelo se morda zdi očitno, vendar ga je pogosto najtežje uporabiti v vsakdanjem življenju: naučiti se, da ne dovolimo, da nas jeza ali zagrenjenost prevzameta. Po mnenju tega zdravnika ta negativna čustva delujejo kot nevidna teža, ki utruja tako telo kot um. Lahko imajo trajen vpliv na splošno počutje in energijo preusmerijo od tistega, kar je resnično bistveno.
Ideja ni v tem, da bi vse odpustili ali pozabili, temveč da se odločimo, da se ne bomo ujeli v zamere, ki nam preprečujejo, da bi šli naprej. Z gojenjem mirnejšega pogleda na dogodke sprostimo miselni prostor za tisto, kar resnično hrani vsakdanje življenje. Ta pristop sčasoma spodbuja večjo vedrino in nam omogoča, da se osredotočimo na pozitivne odnose, konkretne projekte in majhne radosti vsakdanjega življenja, namesto na tisto, kar je zunaj našega nadzora. Nenazadnje nas spominja, da je čustveno zdravje prav tako pomembno kot fizično počutje za lažje krmarjenje po življenju.
