Praktični nasveti za svež in prijeten dah

Nekatera živila, kot sta česen in čebula, puščajo trajne vonjave.

Kaj storiti:

• Omejite njihovo porabo.
• Odločite se za živila, ki nevtralizirajo vonjave, kot so listnata zelenjava, mandlji ali avokado.

Opozorilo: Diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov lahko povzročijo slab zadah, povezan s ketoni.

5. Pred spanjem si umijte zobe in uporabite zobno nitko

Ustna higiena je bistvenega pomena za preprečevanje slabega zadaha.

Priporočena rutina:

• Vsak večer si umivajte zobe s fluoridno zobno pasto in zobno nitko.
• Očistite jezik, zatočišče bakterij, ki povzročajo neprijeten vonj.
• Nato uporabite ustno vodico brez alkohola.

6. Zdravljenje kalcificiranih tonzil