Poslovite se od krčnih žil na naraven način: preprosto zdravilo iz česna, čebule in olivnega olja, ki vam lahko prinese olajšanje

Sproščujoča masaža, ključni element rituala

Skrivnost se skriva predvsem v nanosu. Zvečer, po prhanju, nanesite  približno 1 čajno žličko olja (5 ml)  na vsako nogo. Nežno masirajte, vedno navzgor  od gležnja do kolena , nato  od kolena do zgornjega dela stegna ,  2 do 3 minute na vsako nogo . Ta smer masaže je bistvena za povečanje občutka lahkotnosti.

To je idealen trenutek, da upočasnite, globoko vdihnete in sprostite napetost. Ni treba močno pritiskati: rahel do zmeren pritisk in  vsakodnevna uporaba oziroma vsaj 4- do 5-krat na teden  sta vaša najboljša zaveznika, da ta ritual spremenite v pravi trenutek razvajanja in občutka lahkih nog.

Majhne navade, ki krepijo občutek dobrega počutja