Napaka, ki jo veliko ljudi naredi takoj po prebujanju
Veliko ljudi zjutraj poseže po zelo hladni vodi, saj verjamejo, da jih bo hitreje osvežila. Čeprav je občutek lahko prijeten, to ni vedno najboljša izbira, zlasti za starejše osebe.
Mlačna voda je za telo pogosto prijaznejša. Organizmu omogoči postopno prebujanje, ne da bi ga izpostavila nenadnemu temperaturnemu šoku.
Nekateri ljudje poročajo, da jim pitje mlačne vode zjutraj pomaga pri občutku lahkotnosti in boljšem delovanju prebave.
Priporočljivo je, da prvi kozarec vode popijemo počasi, v manjših požirkih, še preden zaužijemo zajtrk.
Majhne spremembe v jutranji rutini lahko dolgoročno prinesejo presenetljivo velike koristi.
A to še ni vse. Nekateri vodi dodajajo tudi preproste sestavine, ki izboljšajo okus in povečajo verjetnost, da bomo čez dan popili dovolj tekočine.
