Zakaj telo po 60. letu potrebuje več pozornosti?
S staranjem se v telesu dogajajo številne spremembe. Krvne žile postopoma izgubljajo del svoje elastičnosti, presnova se upočasni, ledvice pa niso več tako učinkovite kot nekoč.
Poleg tega se zmanjša občutek žeje. To pomeni, da telo pogosto potrebuje tekočino, čeprav človek nima občutka, da bi moral piti.
Posledice se lahko pokažejo v različnih oblikah: suha koža, utrujenost, težave s prebavo, zaprtje in celo večje tveganje za okužbe sečil.
Kako hidracija vpliva na krvni obtok?
Kri je v veliki meri sestavljena iz vode. Če telesu primanjkuje tekočine, postane pretok krvi manj učinkovit, kar lahko vpliva na oskrbo organov in tkiv s kisikom.
Zato mnogi starejši ljudje opazijo več energije in boljše počutje, ko začnejo redno in pravilno piti dovolj tekočine.
Obstaja pa še ena podrobnost, ki jo mnogi spregledajo, zlasti zjutraj.
