3. Parna inhalacija z eteričnimi olji (npr. sandalovina)
Inhalacija ni pijača, vendar je zelo učinkovita dopolnilna metoda.
Kako deluje:
Topla para pomaga navlažiti dihalne poti, medtem ko eterična olja lahko zmanjšajo občutek zamašenosti.
Postopek:
- segrejte vročo vodo
- dodajte nekaj kapljic eteričnega olja (npr. sandalovine ali evkaliptusa)
- vdihujte paro 5–10 minut
Pomembno:
Eterična olja uporabljajte previdno in v majhnih količinah.
