Obožujemo mehurčke, sladek okus, tolažilni občutek … Brezalkoholne pijače imajo določeno zasvojljivo lastnost. Toda za to priljubljeno pijačo se skriva veliko manj nedolžen vpliv na naše zdravje – in še posebej na naše kosti. Da, na naše kosti! To ni nujno prva stvar, na katero pomislimo, ko odpremo hladno pločevinko, vendar si dolgoročni učinki zagotovo zaslužijo več pozornosti.
Prazna pijača … ki tehta veliko.
Brezalkoholne pijače niso samo voda in sladkor. Vsebujejo predvsem visoko koncentracijo preprostih sladkorjev , ki nimajo nobene hranilne vrednosti. Ker ne potešijo lakote (za razliko od polnega obroka), nas spodbujajo k večjim prigrizkom … Posledica: zaužijemo več kalorij, ne da bi se tega sploh zavedali. In tisti “dodatni kilogrami”, ki jih ne moremo razložiti? To bi lahko bil krivec.
Tudi tvoje kosti imajo v zgodbi svoj glas.
Eden manj znanih učinkov brezalkoholnih pijač se nanaša na naše okostje. Nekatere brezalkoholne pijače, zlasti kola, vsebujejo fosforno kislino. Ta snov lahko v kombinaciji s kofeinom in prehrano, ki je revna s kalcijem (saj brezalkoholne pijače pogosto nadomestijo bolj zdrave pijače), prispeva k postopnemu zmanjševanju gostote kosti . Še posebej bi morali biti na to pozorni najstniki in ženske, saj se zdravje kosti oblikuje že v mladosti.
