Vadba preprostih gibov (odpiranje in zapiranje roke, raztezanje prstov) ohranja gibljivost in omejuje izgubo gibljivosti.
6. Primerna prehrana
Dajte prednost živilom, bogatim z omega-3 maščobnimi kislinami (mastne ribe, lanena semena, oreščki) in omejite uživanje predelanih izdelkov, sladkorja in nasičenih maščob.
Kdaj se je treba posvetovati z zdravnikom?
Če bolečina postane izčrpavajoča, če sklepi znatno otečejo ali če se deformacije poslabšajo, se je nujno posvetovati z revmatologom. Zdravljenje z zdravili ali injekcijami lahko dopolni naravna zdravila.
