Priporočeni dnevni odmerek kvasa je med 25 in 33 grami, nutricionisti pa za dosego največjega učinka priporočajo jemanje v ciklih, z odmori. Kvas je koristen za zdravje las, nohtov in telesa kot celote. Vsi, ki želijo ohraniti svoja očala in hkrati izboljšati lepoto svojega zdravja, bodo te metode našli koristne. Niso nadomestilo za profesionalne storitve, zagotovo pa ponujajo učinkovite in cenovno dostopne načine za podaljšanje življenjske dobe očal in izboljšanje videza las, kar vse prispeva k samozavesti.
