Če pogosto opažate izrazite sledi nogavic na nogah, je priporočljivo spremljati svoje počutje in po potrebi poiskati strokovni nasvet. Pomaga lahko zmanjšanje vnosa soli, saj prekomerna količina soli spodbuja zadrževanje tekočine v telesu. Pomembno je tudi vzdrževanje zdrave telesne teže, redno gibanje in izogibanje dolgotrajnemu sedenju ali stanju v istem položaju. Nekaterim ljudem koristijo tudi kompresijske nogavice, ki pomagajo izboljšati pretok krvi v nogah. Poleg tega je priporočljivo nositi udobno obutev z nizko peto in poskrbeti za zadosten vnos vode skozi ves dan. Če so otekline pogoste, se poslabšujejo ali jih spremljajo drugi simptomi, pa je vedno najbolje obiskati zdravnika, ki bo ugotovil pravi vzrok težave.
