Najprej morate razumeti, zakaj je postavljanje meja tako pomembno. Vsakič, ko prikrijemo žalitev ali nespoštovanje nekoga, pošljemo napačno sporočilo: »To je sprejemljivo.« Čeprav morda ne mislimo tako, pogosto prav naša tišina drugim omogoči, da prestopijo mejo, ne da bi se zavedali, da nas s tem prizadenejo. Ko dovolimo nekomu, da nas ponižuje, ne le znižamo svojo samozavest, ampak tudi podpiramo takšno vedenje do sebe. Ljudje, ki nas ne spoštujejo, se še naprej tako obnašajo, saj mislijo, da so njihova dejanja upravičena. Zato je postavljanje meja ključnega pomena za ohranjanje zdravih in uravnoteženih odnosov.
- Trije stavki, ki jih strokovnjaki svetujejo kot učinkovite metode postavljanja meja, niso nič zapletenega, so pa izjemno močni. Prvi stavek, »To ni prav«, preprosto označi nečije vedenje kot nesprejemljivo, ne da bi se spuščal v dolgo razpravo. Te tri besede so močne, ker ne napadajo osebe, temveč njeno vedenje. Namesto da rečemo »Grd si«, kar bi lahko sprožilo obrambni položaj, rečemo »To ni v redu«, kar osredotoči pozornost na specifično vedenje, ki ga želimo ustaviti. Na ta način ne povzročimo dodatne eskalacije, temveč pošljemo jasno sporočilo, da določen postopek ni sprejemljiv. Včasih lahko ta preprost stavek popolnoma obrne tok pogovora in dokaže drugi osebi, da se moti.
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
