Kako pripraviti jabolčni čaj za naravno lajšanje tesnobe, živčnosti in nespečnosti

Recept za sproščujoč jabolčni poparek

Priprava tega napitka je preprosta, vendar zahteva uporabo neobdelanih (ekoloških) jabolk, saj se v lupini konvencionalno pridelanih sadežev pogosto zadržujejo ostanki pesticidov, ki bi lahko izničili terapevtske učinke čaja.

Potrebne sestavine:

• Lupina 2 do 3 večjih ekoloških jabolk

• 500 ml filtrirane vode

• Opcijsko: palčka cimeta ali žlička medu (za dodaten sproščujoč učinek)

Postopek priprave:

1. Priprava lupine: Jabolka temeljito operite in olupite. Lupino razporedite po pekaču in jo za nekaj minut postavite v pečico na nizko temperaturo (okoli 50 do 70 stopinj Celzija). Namen tega koraka je, da se lupina počasi posuši in koncentrira svoja eterična olja ter minerale.

2. Kuhanje: Ko je lupina suha in rahlo krhka, zavrite pol litra vode. Dodajte lupine in po želji palčko cimeta, nato pa temperaturo znižajte na minimum. Na nizkem ognju kuhajte približno 10 minut. Pokrovka naj bo tesno zaprta, da ne izgubite dragocenih hlapnih snovi.

3. Umirjanje in serviranje: Ponev odstavite z ognja in pustite poparek počivati še 5 minut. Nato tekočino precedite v svojo najljubšo skodelico.

Kdaj in kako uživati jabolčni čaj?

Nadaljuje se na naslednji strani 👇

Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️

← Nazaj Naprej →