V tem položaju spite na hrbtu z razmaknjenimi nogami in rokami. Ponuja čudovit občutek svobode, vendar lahko, tako kot prejšnji položaj, poslabša smrčanje. Trda vzmetnica in dobra opora pod koleni lahko bistveno vplivata na izbiro tega položaja.
Ali je treba spremeniti položaj?
Se pogosto zbujate napeti ali imate težave z zaspanjem? Morda je čas, da prilagodite svoj spalni položaj. Preprosta, dobro nameščena blazina lahko znatno izboljša vaše udobje. In če želite svoj položaj popolnoma spremeniti, to storite postopoma . Telo včasih potrebuje nekaj časa, da se prilagodi, vendar lahko resnično izboljša kakovost vašega spanca.
