MNOGI ljudje verjamejo, da lahko jemanje dodatkov vitamina D pomaga znižati raven holesterola, maščobne snovi, ki povečuje tveganje za srčne bolezni. Čeprav je vitamin D bistvenega pomena za številne telesne funkcije, kot so absorpcija kalcija, trdnost kosti in zmanjšanje vnetij, so znanstveni dokazi o njegovih učinkih na holesterol še vedno mešani, poroča Health.com.
Kako vitamin D vpliva na holesterol?
Vitamin D, znan tudi kot kalciferol, je vitamin, topen v maščobah, ki igra ključno vlogo pri absorpciji kalcija in zdravju kosti, vpliva pa tudi na način, kako telo predeluje holesterol. Čeprav so raziskave pokazale, da imajo ljudje z nizko ravnjo vitamina D večjo verjetnost za visok holesterol, to ne pomeni nujno, da bo prehransko dopolnilo rešilo težavo. Rezultati študij so mešani.
Ena študija je pokazala, da lahko dodatki vitamina D pomagajo znižati skupni in LDL (»slab«) holesterol, vendar nimajo vpliva na HDL (»dober«) holesterol. Druge kažejo, da so dodatki lahko koristni v kombinaciji z drugimi zdravili za uravnavanje holesterola pri ljudeh s pomanjkanjem vitamina D. Po drugi strani pa obstajajo tudi raziskave, ki kažejo, da vitamin D nima učinka, nekatere pa celo namigujejo, da lahko negativno vpliva na raven holesterola, saj znatno zviša tako skupni kot tudi LDL in HDL holesterol….
