Energijske kroglice z arašidovim maslom so hiter, zdrav in zelo priljubljen prigrizek, ki ga lahko pripraviš brez pečice. Ta recept je idealen za vse, ki želijo nekaj sladkega, a hkrati hranljivega. Priprava traja le nekaj minut, rezultat pa so mehke, okusne in nasitne kroglice, primerne za vsak dan.
1. del: Sestavine
Za pripravo osnovnega recepta potrebuješ naslednje sestavine:
- 1 skodelica ovsenih kosmičev
- 1/2 skodelice arašidovega masla (po možnosti naravnega)
- 1/3 skodelice medu ali javorjevega sirupa
- 1/4 skodelice čokoladnih koščkov
- 1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta (po želji)
- ščepec soli
Po želji lahko dodaš tudi:
- 1–2 žlici chia semen ali lanenih semen
- kokosove kosmiče
- suho sadje (rozine, brusnice)
Te sestavine lahko prilagodiš glede na okus ali prehranske potrebe.
