3. Žlica namočenih lanenih ali chia semen
Če žličko teh semen pustiš celo noč namakati v kozarcu vode, se iz njih izloči sluzasta, želatinska snov (imenovana sluz).
Ta gost, sirupast vlakninski gel preide skozi želodec skorajda nespremenjen in v črevesju deluje kot izredno nežna, naravna »metla«. Poveča volumen blata, s čimer se črevesna stena raztegne od znotraj. To raztezanje daje črevesju fiziološki signal, da se močno skrči (peristaltika) in vsebino potisne navzven.
4. Žlica jabolčnega kisa (motnega in nefiltriranega)
Žlica jabolčnega kisa, vedno razredčena v velikem kozarcu vode, v telo vnese ocetno kislino. To spodbudi želodec k večji proizvodnji želodčne kisline, kar je odskočna deska za nemoteno in učinkovito prebavo v nadaljevanju prebavnega procesa.
Zaradi organskih kislin in prebiotičnih lastnosti pomaga uravnovesiti vrednost pH v prebavnem traktu, kar prispeva k zdravemu okrevanju in ravnovesju črevesne flore (mikrobioma).
Znanstveno utemeljene koristi
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
