SEKCIJA 2: STRES IN ANKSIOZNOST
Verjetno ste že slišali za stres, vendar ali ste kdaj pomislili, kako močno lahko vpliva na vaše telo? Ko ste pod stresom ali v stanju anksioznosti, vaše telo sprošča hormone, ki vplivajo na številne fiziološke procese. Morda ste opazili, da se vam srce hitreje bije ali da imate težave s spanjem. Ti simptomi niso le ‘naravni’ odziv na stres, temveč jasni znaki, da vaša psihološka stanja zahtevajo vašo pozornost. Omislite si, katere dejavnosti vas pomirjajo, lahko gre za meditacijo, telovadbo ali preprosto preživljanje časa z najdražjimi. A kaj se zgodi, ko stres postane kroničen? Potrebno je razvozlati luč na to temo, saj lahko povsem vpliva na naše zdravje.
