Skoraj vsakdo je že doživel tisti nenavadni trenutek: ravno tonete v spanec, misli se počasi raztapljajo, telo postaja težko, soba je tiha, potem pa vas nenadoma pretrese sunek, kot bi padli v prazno ali kot bi vas nekaj streslo od znotraj. Srce za trenutek poskoči, oči se odprejo, včasih se premakne noga, roka ali celo celo telo. Nekateri se ob tem prestrašijo, drugi se zasmejijo in obrnejo na drugi bok, tretji pa začnejo razmišljati, ali se v njihovem telesu dogaja nekaj nevarnega. Če se vam to dogaja pogosto, je vprašanje povsem razumljivo: zakaj telo med spanjem trzne in kaj vam skuša povedati? Resnica je bolj zanimiva, kot se zdi na prvi pogled, saj so nenadni sunki med spanjem povezani z živčnim sistemom, stresom, utrujenostjo, spanjem, včasih pa tudi z navadami, ki jih čez dan sploh ne povezujemo z nočnim počitkom. Še bolj presenetljivo je, da lahko ti drobni nočni pretresi razkrijejo, kako napeto, izčrpano ali preobremenjeno je vaše telo, še preden se tega zavestno zavedate.
Strokovno se tem sunkom pogosto reče hipnični sunki ali spalni mioklonus. Gre za nenadno, kratko in nehoteno krčenje mišic, ki se najpogosteje pojavi v trenutku, ko prehajate iz budnosti v spanec. To ni enako kot sanjanje, ni nujno znak bolezni in pri večini ljudi ni nevarno. A to še ne pomeni, da ga je treba povsem prezreti.
Najbolj skrivnosten del je občutek padanja. Veliko ljudi opisuje, da se tik pred sunkom počutijo, kot da bi zdrsnili z roba postelje, padli po stopnicah ali se potopili v temo. Možgani v tem prehodnem stanju včasih napačno razumejo sproščanje mišic kot znak, da telo izgublja ravnotežje. Zato pošljejo hiter signal mišicam, naj se »rešijo«. Rezultat je nenaden trzljaj, vi pa se zbudite z občutkom, da se je zgodilo nekaj dramatičnega.
Čeprav je pojav pogost, se njegova pogostost od človeka do človeka močno razlikuje. Nekateri ga doživijo nekajkrat na leto, drugi večkrat na teden, nekateri celo večkrat v eni noči. Ključno vprašanje ni samo, ali se vam to dogaja, ampak kdaj, kako pogosto in v kakšnem življenjskem obdobju. Prav v teh podrobnostih se skriva odgovor, ki ga večina ljudi spregleda.
In ko razumete, kaj se v tistih nekaj sekundah dogaja v živčnem sistemu, začne nočni sunek dobivati povsem drugačen pomen.
Kaj se v resnici zgodi v telesu, ko vas med spanjem strese
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
