Priznajte si: če si pred spanjem obujete tople nogavice, je to nekoliko podobno kot če bi se stisnili v kokon. Ta preprosta gesta vam takoj zagotovi občutek udobja … a ste vedeli, da lahko vpliva tudi na kakovost spanca? Nekateri trdijo, da jim pomaga hitreje zaspati, medtem ko se drugim zdi neprijetno. Torej, mit ali skrivnost dobrega počutja? Povedali vam bomo vse.
Nepričakovane prednosti spanja v nogavicah
Hitreje zaspite
Ko so vam stopala topla, se vam krvne žile nekoliko razširijo – pojav, imenovan vazodilatacija. Posledično se telesna temperatura zniža, kar možganom pošlje jasen signal, da je čas za počitek. Po nekaterih študijah ljudje, ki spijo v nogavicah, zaspijo do 15 minut hitreje kot tisti, ki spijo bosi. Sliši se mamljivo, kajne?
