O tem razmišljamo zaradi kože … veliko manj pa zaradi nohtov.
Vendar pa je ustrezna hidracija bistvenega pomena, da preprečimo, da bi postali suhi in krhki.
Pitje zadostne količine vode in redno nanašanje olja ali kreme na roke lahko resnično izboljšata stanje.
Majhne geste, ki spremenijo vse
Poleg prehrane lahko nekaj preprostih navad vidno izboljša vaše nohte:
- Omejite uporabo agresivnih izdelkov
- Izogibajte se pretiranemu piljenju ali poliranju.
- Nosite rokavice za gospodinjska opravila
- Redno nanašajte negovalne izdelke za nego kože
Ključ ostaja doslednost.
Potrpežljivost: prava skrivnost
Nohti rastejo počasi. Zato je potreben čas, da opazimo učinke sprememb.
Toda z ustrezno prehrano in nežno nego se rezultati pojavijo postopoma: bolj gladki, močnejši in odpornejši nohti.
Ker se zdravi nohti vedno začnejo … od znotraj, zahvaljujoč uravnoteženi prehrani .
