4. Več se gibajte
Dolgotrajno sedenje ali stanje lahko upočasni krvni obtok in povzroči zastajanje tekočine, predvsem v nogah in gležnjih.
Že kratek sprehod, raztezanje ali nekaj minut lahke telesne aktivnosti lahko spodbudijo cirkulacijo in pomagajo telesu pri odstranjevanju odvečne tekočine.
5. Poskusite z živili, ki delujejo naravno diuretično
Nekatera živila vsebujejo snovi, ki lahko pomagajo telesu pri odvajanju odvečne vode. Med njimi so kumare, lubenica, peteršilj, zelena, limona in šparglji.
Ta živila ne delujejo kot zdravila, lahko pa kot del uravnotežene prehrane prispevajo k boljšemu ravnovesju tekočin….
