Pogosto iščemo daleč naokoli nekaj, kar bi nam lahko pomagalo, da se vrnemo na pravo pot: novo rutino, čudežno aplikacijo, zapleten ritual … Pa vendar je odgovor morda tik pred našim nosom. Dobesedno. Že stoletja nekatere tradicije uporabljajo preproste geste za umiritev uma in vzpostavitev ravnovesja telesa, brez napora ali orodij. Ena od teh je še posebej zanimiva zaradi svoje preprostosti in simbolike. Kaj pa lahko ta diskretna gesta, ki jo pogosto vidimo pri ljudeh, ki meditirajo, dejansko stori?
Gyan Mudra: gesta prednikov, ki je še danes aktualna.
Gyan Mudra, znana tudi kot Jnana Mudra, je ena najbolj znanih ročnih gest v jogijskih wellness praksah. Ime je povedno: gyan pomeni “znanje”, medtem ko mudra pomeni “simbolična gesta”. Zato jo pogosto imenujejo “gesta znanja”.
Upodobljena je na neštetih starodavnih kipih in ilustracijah, kar dokazuje njene globoke korenine v zgodovini meditacijskih praks.
