Ste si kdaj predstavljali, da vam lahko preproste vaje, ki jih izvajate v udobju svojega doma, pomagajo pomladiti kožo in povrniti sijaj vašemu obrazu? Gre za tehniko, imenovano joga obraza, ki postaja vse bolj priljubljena alternativa invazivnim kozmetičnim posegom. Namesto uporabe polnil ali botoksa se ta metoda zanaša na naravno moč vaših mišic.
Prednosti joge za obraz: Znanost za lepoto
Joga za obraz ni le modna muha, temveč praksa, ki jo podpirajo tudi določene raziskave. Glede na študije lahko ženske, starejše od 50 let, po 20 tednih rednega izvajanja obrazne joge pomladijo videz svoje kože za do 10 let. Čeprav se morda sliši neverjetno, so prvi rezultati, kot je bolj svež videz in boljša prekrvavitev, vidni že po dveh tednih vztrajne vadbe.
Vse to je posledica povečane mišične mase na obrazu. Pod kožo obraza se nahaja več deset majhnih mišic, ki z leti, podobno kot mišice na telesu, izgubijo svojo tonus in volumen. Z usmerjeno vadbo se spremeni videz teh mišic; postanejo bolj napete, kar privzdigne povešeno kožo in nas naredi videti lepše ter mladostnejše.
Vendar pa je pri vadbi ključna zmernost. Strokovnjaki opozarjajo, da ne smete pretiravati. Prekomerna vadba ali napačno izvajanje gibov lahko povzroči nepotrebno raztegovanje kože, kar paradoksalno vodi v nastanek novih gub, zlasti okoli oči.
Praktične vaje za vsak dan
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
