4. Nemir, razdražljivost in stres
Magnezij ima pomembno vlogo pri delovanju živčnega sistema. Nizke ravni lahko pri nekaterih ljudeh prispevajo k občutku napetosti, nemira ali povečane občutljivosti na stres.
5. Težave s spanjem
Mnogi ljudje poročajo, da težje zaspijo ali se ponoči pogosto prebujajo. Čeprav obstaja veliko razlogov za nespečnost, strokovnjaki ugotavljajo, da lahko zadostna raven magnezija pomaga pri sprostitvi telesa.
6. Pogosti glavoboli
Pri nekaterih posameznikih se nizke ravni magnezija povezujejo s pogostejšimi glavoboli ali migrenami. Raziskave na tem področju še potekajo, vendar je povezava predmet številnih strokovnih razprav.
Če vas pogosto pestijo glavoboli, je pomembno poiskati strokovni nasvet. Vzroki so lahko zelo različni in jih ni mogoče ugotoviti zgolj na podlagi simptomov.
A najbolj zanimivo je, da se pomanjkanje magnezija lahko pokaže tudi tam, kjer ga najmanj pričakujemo.
