4. Razdražljivost, tesnoba in občutek napetosti
Magnezij pogosto imenujejo tudi »mineral sprostitve«. Njegovo pomanjkanje lahko vpliva na živčni sistem in povzroči povečano občutljivost na stres.
Ljudje postanejo hitreje razdraženi, težje obvladujejo vsakodnevne obremenitve in imajo občutek notranjega nemira.
5. Pogosti glavoboli
Če vas pogosto mučijo glavoboli ali migrene, je vredno preveriti tudi prehranske navade. Nekatere raziskave kažejo, da imajo ljudje z migrenami pogosto nižje ravni magnezija.
6. Nepravilno bitje srca
Magnezij sodeluje pri električnih signalih, ki uravnavajo delovanje srca. Njegovo pomanjkanje lahko pri nekaterih ljudeh povzroči občutek preskakovanja srčnega utripa ali razbijanja srca.
Vendar pa obstajata še dva znaka, ki ju veliko ljudi nikoli ne poveže s pomanjkanjem magnezija, čeprav se pojavljata zelo pogosto.
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
