Vitamin E. Živila, bogata s tem vitaminom, pomagajo zmanjšati maščobo v jetrih. Priporočljivo je, da v svojo prehrano dodate špinačno, orehovo, sončnično, olivno in sojino olje.
Avokado . Spodbuja proizvodnjo antioksidanta, potrebnega za izboljšanje sposobnosti jeter za filtriranje toksinov in maščob.
Sezamova semena . Ščitijo jetra pred oksidativnimi poškodbami in nam dajejo občutek sitosti, zaradi česar jemo manj.
Jajca . Pomagajo jetrom zmanjšati proizvodnjo slabega holesterola.
Alge . Alge so bogate s hranili in nizkokalorične, razstrupljajo telo s spodbujanjem izločanja maščob in težkih kovin.
Pages: 1 2
