Nadzorujte svoj krvni tlak in raven sladkorja v krvi:
Visok krvni tlak in sladkorna bolezen sta po vsem svetu dva najpogostejša vzroka za kronično poškodbo ledvic.
Bodite izredno previdni pri jemanju protibolečinskih zdravil: Prekomerno in dolgotrajno jemanje zdravil, ki so na voljo brez recepta (zlasti nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot sta ibuprofen in diklofenak), je pravi tihi morilec vaših ledvičnih filtrirnih celic. Nikoli jih ne jemljite predolgo brez zdravniškega nadzora.
Ostanite telesno aktivni: Redna telesna vadba pomaga ohranjati krvni tlak in telesno težo na zdravi ravni, kar neposredno razbremeni ledvice.
Skrb za ledvice je temelj splošnega zdravja. Poslušajte drobne znake svojega telesa in v primeru dvoma vedno raje izberite varnejšo možnost!
