Tudi pri uravnoteženi prehrani lahko motnje v prebavnem sistemu vsrkavanje vitaminov in mineralov omejiti . Napihnjenost, nepravilno izpraznjevanje, težave s trebuhom… so znaki, ki jih ne smete prezreti. Kaj pa, če so te brazgotine na vaših nohtih odraz tega notranja motnja ?
Osredotočite se na vlaknine in preprosto hrano ter si vzemite čas, da prisluhnete signalom svojega telesa.
Grizenje nohtov: navada, ki jo je treba prekiniti
Čeprav Čeprav se zdi, da je grizenje nohtov neškodljivo, poškoduje nohtno matriko , kar lahko povzroči trajne brazgotine in celo okužbe. To vedenje, ki je pogosto povezano z strah ali dolgčas , resno poškoduje strukturo nohta.
Rešitve obstajajo: lak za nohte z neprijetnim okusom ali tehnike za obvladovanje stresa vam lahko pomagajo, da se tega navada dokončno znebite.
Poslušaj signale svojega telesa
Čeprav so navpične brazde na nohtih ponavadi neškodljive, imajo vedno pomen . Ne glede na to, ali opozarjajo na stres, pomanjkanje hranil ali prebavne težave , so vabilo, da dobro skrbiš zase . Ko jih naslednjič opaziš, si zastavi to preprosto vprašanje: kaj mi danes poskuša povedati moje telo?
