Z enostavnim krvnim testom lahko ugotovite svoje stanje, preden se odločite za jemanje prehranskih dopolnil.
Vitamin B12: nujen za lepe nohte
Ta vitamin ima ključno vlogo pri pravilnem delovanju našega živčnega sistema in pri obnovi celic. Pomanjkanje vitamina B12 se pogosto kaže v vztrajna utrujenost, težave s koncentracijo in seveda naglavne nohte. Vegani ali ljudje s prebavnimi motnjami so še posebej ogroženi.
Obogatena hrana ali prehranska dopolnila lahko pomagajo, vendar to vedno počnite pod zdravniškim nadzorom.
Težave s ščitnico: govoreči nohti
Naša ščitnica, prava vodja presnove, neposredno vpliva na rast in kakovost naših nohtov. Ko deluje počasneje, postanejo suho, krhko in rebrasto . Nepojasnjeno povečanje telesne teže, nenehno občutek mraza in pomanjkanje energije so vsi opozorilni znaki.
S hormonskim testom (TSH, T3, T4) lahko hitro ocenite stanje.
Kronični stres: tat hranilnih snovi
Dolgotrajni stres je prava izčrpavajoča bitka : to izčrpamo naše zaloge hrane en ovira njihovo dobro absorpcijo . Rezultat? Nohti rastejo počasneje, postanejo nagubani in izgubijo trdnost. Ta pojav se poslabša, če imate težnjo k grizeti nohte iz zanemarjate svoje splošno počutje .
Vzemite si čas za sprostitev, globoko dihanje in redno gibanje. To lahko naredi čudeže za vaše nohte.
