Tretje ključno področje, ki vpliva na proces staranja, je psihično dobro počutje in socialna povezanost . Raziskave kažejo, da lahko osamljenost in depresija pospešita biološko staranje prav tako kot fizični dejavniki, kot je kajenje. Ženske, ki se umaknejo iz družabnih dejavnosti v prepričanju, da so njihovi najboljši dnevi za njimi, hitreje izgubljajo vitalnost in zdravje. Socialna izolacija lahko poveča tveganje za demenco , srčno-žilne bolezni in skrajša pričakovano življenjsko dobo. Da bi upočasnili ta proces, je pomembno ohranjati aktivne stike s prijatelji in družino, gojiti hobije in se učiti novih veščin.
Mentalna stimulacija , kot so branje, reševanje križank ali učenje jezika, pomaga pomlajevati možgane, ustvarjalni hobiji, kot sta slikanje ali glasba, pa prinašajo veselje in občutek smisla. Tehnike sproščanja , kot so meditacija, tai chi ali globoko dihanje, lahko zmanjšajo stres in obnovijo notranje ravnovesje.
Spremembe v zdravju, oskrbi in duševnem življenju lahko znatno upočasnijo proces staranja. Ženske, ki se pravilno odločijo, lahko uživajo v vitalnosti in notranjem miru še dolgo v 60. letih. Kar se morda zdi kot majhne stvari, kot so redno spanje , sprehodi , pogovori s prijatelji ali krema z zaščitnim faktorjem , lahko močno vpliva na kakovost življenja in mladostnost.
