Triptofan, majhen kemični spodbujevalec
Banane vsebujejo triptofan, aminokislino, ki jo naše telo pretvori v serotonin (hormon dobrega počutja) in nato v melatonin (hormon spanja). Skratka: naravno pripravijo vaš um na sprostitev in sprostitev.
Kalij in magnezij, sproščujoč duo
Ta dva minerala delujeta kot “naravni relaksant ” v telesu. Kalij pomaga zmanjšati nočne krče, magnezij pa deluje kot mišični in duševni relaksant. Skupaj ustvarjata idealne pogoje za globok spanec.
