Napaka 1: Pretiravanje in povečanje tveganja za krvavitve
Mnogi ljudje menijo, da je več bolje. Česen pa lahko vpliva na strjevanje krvi. Če jemljete zdravila za redčenje krvi ali imate načrtovano operacijo, lahko prevelika količina česna poveča tveganje za krvavitve.
Nasvet: Omejite uživanje surovega česna na 1–2 stroka na dan ali se posvetujte s svojim zdravnikom, če jemljete zdravila za redčenje krvi.
Napaka 2: Ignoriranje signalov iz trebuha
Česen je močan. Nekateri odrasli po zaužitju surovega česna občutijo napihnjenost, napenjanje ali celo zgago. To je znak, ki ga pošiljajo tvoja črevesja: »Upočasni!«
Hitro rešitev: Česen rahlo popražite, da zmanjšate draženje, ali ga kombinirajte z zdravimi maščobami, kot je olivno olje, da omilite njegovo ostrino.
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
