Ta ritual dobrega počutja vam bo vzel le 5 minut in ga lahko izvajate v postelji, na javnem prevozu ali celo med sestanki. Takole:
- Izberite prst glede na to, kako se počutite.
- Nežno ga ovijte z dlanjo druge roke.
- Rahlo pritiskajte, brez sile, 3 do 5 minut.
- Globoko vdihnite, zaprite oči, če le morete, in pustite, da napetost izhlapi.
- Ponovite na drugi roki ali po potrebi premaknite na drug prst.
Nežna masaža vsakega prsta dodatnih 2 do 3 minut lahko okrepi koristi in harmonizira celotno telo.
Je preprosta, hitra in prijetno pomirjujoča.
