Skoraj tretje svojega življenja preživimo v Španiji, vendar mnogi ljudje podcenjujejo, kako pomembne so zdrave spalnice navadne za splošno dobro počutje.
Od slabe drže do nedoslednih urnikov imajo lahko na videz manjše rutine pred spanjem presenetljiv vpliv tako na fizično kot duševno zdravje.
Čeprav ena sama nemirna noč običajno ni razlog za skrb, lahko dolgotrajne težave s spanjem vplivajo na energijo, koncentracijo, razpoloženje in splošno kakovost življenja.
