To je pogosto vprašanje, še posebej, če naletite na videoposnetke, ki obljubljajo hitre preobrazbe. Bodimo jasni: te jamice niso oblikovane tako, kot bi vadili trebušne mišice ali roke. Njihova prisotnost ni odvisna od določene mišice, temveč od naravne konfiguracije med kožo in medenico.
Po drugi strani pa, če imate to nagnjenost, lahko rutina nežnih in rednih dejavnosti te vdolbine naredi bolj očitne. Ko se počutite napete in ohranjate harmonično postavo, so te majhne vdolbine bolj opazne, nekoliko podobne dragulju, ki se po poliranju sveti. Torej to ni cilj, h kateremu bi si morali prizadevati … ampak je to pomežik, ki vam ga telo nameni, ko zanj skrbite.
