Zelene in premalo zrele banane vsebujejo zelo visok delež odpornega škroba. Čeprav je ta škrob koristen za določene metabolične procese, pa je za človeški želodec izjemno težko prebavljiv. Lahko povzroči občutek teže, krče in pline v črevesju.
Ko banana razvije rjave pike, se skoraj ves ta zapleteni škrob že encimsko razgradi v enostavne, naravne sladkorje, kot so glukoza, fruktoza in sahroza. Zaradi tega so pikčaste banane izjemno nežne do prebavnega trakta. Telo jih absorbira skoraj takoj in brez napora, kar je idealno za otroke, starejše ljudi ter vse, ki okrevajo po boleznih ali imajo sindrom razdražljivega črevesja.
3. Hitro povečanje ravni energije in moči
Zaradi omenjene visoke vsebnosti lahko prebavljivih enostavnih sladkorjev so pikčaste banane popolno naravno gorivo. Športniki in ljudje z fizično zahtevnimi poklici pogosto posegajo po njih tik pred naporom ali takoj po njem.
V kombinaciji z bogato zalogo kalija in magnezija te banane preprečujejo nastanek mišičnih krčev med intenzivno vadbo. Dve pikčasti banani zagotavljata dovolj energije za zahteven devetdesetminutni trening, ne da bi ob tem obremenili vaš želodec s težko hrano.
4. Naravna pomoč pri zgagi in kislini
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
