Ena najzanimivejših koristi opasde se nanaša na črevesje. Vlaknine in pektin prispevajo k pravilnemu delovanju črevesja in lahko pomagajo nadzorovati absorpcijo sladkorja in maščob.
Je tudi osvežilno in diuretično sadje, uporabno za spodbujanje izločanja odvečne tekočine. Zaradi prisotnosti antioksidantov in vitamina C je dragoceno za kožo, saj pomaga v boju proti poškodbam, ki jih povzročajo prosti radikali.
Lahko, a hranljivo sadje
Kosmulje vsebujejo približno 44 kalorij na 100 gramov. Enaka količina vsebuje tudi vlaknine, kalij, vitamin C ter majhne količine kalcija, magnezija in železa. Zato so popolno sadje za tiste, ki iščejo nekaj svežega, nizkokaloričnega, a bogatega s hranili.
Okus ni zelo sladek: bolj kisel, še posebej, če sadje ni popolnoma zrelo. Zaradi tega je priljubljeno med tistimi, ki imajo raje jagodičevje z bolj intenzivnim okusom in manj sladko teksturo.
Kako jest
