Sprememba urnikov: delo ob nenavadnih urah ali redno potovanje moti naravni cikel spanja.
Zdi se, da ležanje na hrbtu spodbuja nastanek epizod.
Druge motnje spanja, kot so pogosta prebujanja ali nočni krči v nogah.
V redkih primerih lahko določena zdravila povečajo tudi pogostost spalne paralize. Vendar pa v večini primerov ta pojav predvsem kaže na to, da vaše telo prosi za boljše ravnovesje in primernejši življenjski slog.
Kako se lahko naučim bolje obvladovati spalno paralizo?
Če doživite te epizode, ni razloga za paniko. Tukaj je nekaj preprostih nasvetov, ki jih lahko uvedete v svoje vsakdanje življenje, da jih ublažite:
