Paraliza spanja: pojav, ki je bolj razširjen, kot si morda predstavljamo
Glede na različne študije je skoraj štiri od desetih ljudi v življenju doživelo vsaj eno epizodo spalne paralize. Bodite prepričani, da to ni niti redek pojav niti znak zaskrbljujoče resnosti. Spalna paraliza se pojavi, ko so možgani popolnoma budni, medtem ko telo ostane “zamrznjeno” v fazi globokega spanca . To neskladje povzroči kratko obdobje – včasih nekaj sekund, včasih več minut – v katerem se človek počuti ujetega v svojem telesu, ne more se premakniti ali zajokati.
Znanstveniki pojasnjujejo, da se ta pojav lahko pojavi ob zaspanju, kar imenujemo hipnagogična paraliza, ali na začetku prebujanja, kar imenujemo hipnopompična paraliza. V obeh primerih je izkušnja lahko zelo moteča, celo strašljiva, vendar vedno izgine sama od sebe brez kakršne koli nevarnosti.
Kateri so vzroki za spalno paralizo?
Dobra novica je, da ta paraliza ne pomeni nujno resne težave v možganih . Pogosto je povezana z vsakodnevnimi navadami ali neravnovesjem v življenjskem slogu. Tukaj so najpogosteje ugotovljeni vzroki:
Pomanjkanje spanca ali premalo časa za spanje.
Stres in tesnoba, ki ohranjata um buden tudi ponoči
