Tega se ne zavedamo vedno, vendar imajo naše rutine ob koncu dneva pomemben vpliv. Če zvečer pijemo veliko alkohola, tudi če gre za domnevno blage pijače, ponoči bolj obremenjujemo mehur. Podobno lahko celodnevno sedenje ali stanje prispeva k občutku otekanja nog; ko se uležemo, telo naravno prerazporedi tekočine, kar lahko povzroči nočno uriniranje.
Pri ženskah določena življenjska obdobja povzročijo tudi večjo občutljivost mehurja. Ta obdobja so običajno začasna in se sama od sebe uravnovesijo, če le prisluhnete ritmu svojega telesa in ste potrpežljivi.
Kdaj naj začnemo biti pozorni na znake?
Če postane prebujanje vsakodnevno in se ponoči pogosteje pojavlja, je smiselno, da vas skrbi. Nekateri znaki zahtevajo pozornost: zelo nujna potreba po odvajanju majhne količine blata, vztrajno nelagodje v spodnjem delu trebuha ali utrujenost, ki se kopiči kljub zadostnemu spanju. Nenadna sprememba nočne rutine je lahko tudi opozorilni znak.
V večini primerov je za izboljšanje stanja dovolj že nekaj prilagoditev. In ko potrebujete strokovni nasvet, je običajno dovolj le preprost pogovor, da razumete svoj življenjski slog in si zagotovite miren spanec .
