Čeprav je DNK dejavnik, je Marijina prehrana igrala ključno vlogo pri njeni dolgoživosti. Držala se je mediteranske diete , znane po svojih blagodejnih učinkih na zdravje. Tukaj so osnove njene prehrane:
- Trije jogurti na dan : Rutina, ki spodbuja uravnoteženo črevesno mikrobioto.
- Brez uživanja alkohola ali tobaka : dva elementa, za katera je znano, da pospešujeta proces staranja.
- Naravna in minimalno predelana hrana : sadje, zelenjava, ribe in rastlinska olja, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami.
Zaradi teh prehranskih odločitev je ohranila stabilno raven holesterola in idealno uravnavanje krvnega sladkorja , kar je ključnega pomena za preprečevanje starostnih bolezni, kot sta sladkorna bolezen ali srčno-žilne motnje.
