Kje najti vitamin B12
Najboljši naravni viri:
- meso (govedina, jetra)
- ribe in morski sadeži
- mleko in sir
- jajca
Obstajajo tudi obogatena živila in dodatki za ljudi, ki ne uživajo živalskih izdelkov
➡️ Ampak kaj storiti, če že imaš pomanjkanje?
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
