5. Kako stol vpliva na vaš spanec in tesnobo?
Čeprav ima stol svoje psihološke prednosti, pa ima lahko tudi negativne posledice na naše duševno zdravje. Raziskave kažejo, da vizualni nered v spalnici povečuje raven kortizola, stresnega hormona.
Možgani podzavestno procesirajo nered kot nedokončano nalogo. Ko ležite v postelji in z enim očesom gledate tisto goro oblačil, se vaši možgani ne morejo popolnoma sprostiti. To lahko vodi do:
-
Težav z uspavanjem.
-
Plitkega spanca.
-
Občutka krivde in nezadostnosti takoj, ko se zbudite.
Psihologi priporočajo “metodo 30 sekund”. Če ugotovite, da vas stol obremenjuje, si vsak večer vzemite 30 sekund in pospravite samo en kos oblačila. S tem boste prekinili začaran krog odlaganja in svojemu umu poslali signal, da imate nadzor nad svojo okolico.
