Pljeskavice od lososa s 3 sastojka i niskim udjelom ugljikohidrata!!!

Sastojci

(Za 10–12 pljeskavica | Ukupno vrijeme: 15 minuta)

• 2 konzerve (14–15 oz) ružičastog lososa

→ Ključno: Temeljito ocijedite – pritisnite poklopcem/žlicom kako biste uklonili svaku kap tekućine

• 3 velika jaja, sobne temperature

• ½ šalice sitno naribanog parmezana

→ Nije za pregovaranje: Svježe naribati s bloka (prethodno nasjeckano sadrži sredstva protiv zgrudnjavanja koja sprječavaju vezanje i posmeđivanje)

(Oprema: Tava s neprianjajućim dnom ili tava od lijevanog željeza, špatula, papirnati ručnici)

Detaljne upute

1. Pripremite lososa

Ocijedite losos u cjedilu. Čvrsto pritisnite stražnjom stranom žlice ili poklopcem konzerve kako biste isisali svu vlagu. Prebacite u srednje veliku zdjelu; lagano ga razdvojite vilicom dok ne nestanu veliki komadi. Suhi losos = hrskavi pljeskavice.

2. Pažljivo uvezujte

Dodajte jaja i parmezan. Miješajte dok se potpuno ne sjedini i zgusne.

→ Ako je smjesa mokra: Ostavite da odstoji 5 minuta. Parmezan upija vlagu poput spužve, mijenjajući teksturu za lako oblikovanje.

3. Nježno oblikujte

Zahvatite porcije od ¼ šalice. Oblikujte u krugove (5-6 cm širine, 1,2 cm debljine). Lagano rukujte – nemojte zbijati. Stavite na tanjur.

4. Pržite do zlatnožute savršenosti

→ Zagrijte 1-2 žlice avokadovog ili maslinovog ulja u tavi na srednjoj vatri (ulje treba svjetlucati, a ne dimiti).

→ Pljeskavice pecite u jednom sloju (radite u serijama; naguravanje = kuhane na pari, ne hrskave).

→ Pržite 3-4 minute sa svake strane dok ne postanu tamno zlatne boje, rubovi hrskavi, a sredina čvrsta.

→ Okrenite samo jednom – pričekajte da se rubovi prirodno odvoje od tave.

5. Odmorite i poslužite

Prebacite na tanjur obložen papirnatim ručnikom. Ostavite da odstoji 2 minute (kora se stvrdne; unutrašnjost ostane mekana). Poslužite toplo.

Profesionalni savjeti iz kuhinje

Nadaljevanje na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite na gumb pod oglasom ⬇️

Leave a Comment